Принципы питания

Идеальный завтрак

Вопрос, что приготовить на завтрак, мучает миллионы людей. Мы вечно спешим — кто на учёбу, кто на работу, отвести детей в садик или школу. Впереди длинный день и на счету каждая выигранная у будильника минута. Но от того, каким был …

читать

Учет калорий и нутриентов в меню (GDA)

Поскольку мне не безразличто то, что и сколько я ем, то все рецепты на этом сайте снабжены маркировкой по системе GDA (Guideline Daily Amounts). Это позволяет легко составить сбалансированное и здоровое меню на каждый день для моей семьи. Что такое GDA? GDA …

читать

Сезонные и привозные фрукты и овощи

Самые вкусные, а также полезные фрукты и овощи – это те, которые собраны и съедены именно в тот сезон, в который они выросли. За время хранения витамины, которые содержаться в овощах и фруктах, начинают разрушаться. А если овощи хранятся в …

читать


  • 1
  • 2
Закрыть